Maak een afspraak!

Zet de eerste stap. Maak een afspraak en zie wat wij voor jou kunnen betekenen.

Wij helpen je verder!

Wij geloven in een praktische aanpak als het gaat om het begeleiden van cliënten. We merken dat deze praktische aanpak mensen helpt om realistische stappen te zetten naar een gezonde leefstijl, waardoor ze de balans in het voedingspatroon terugvinden.

Multidisciplinair samenwerken

Vivendi Diëtetiek staat in nauw contact met Fysio Binnenstad, Huisartsenpraktijk Binnenstad, personal trainers van Viva La Fitness en psychologen van Silver Psychologie.

Welkom - Vivendi Diëtetiek

Onze diëtisten geven u advies over hoe u tot een gezond voedingspatroon komt dat bij u past. Streeft u naar een gezonde levensstijl? Dan is gezonde en regelmatige voeding naast voldoende beweging en rust essentieel! Voor iedereen geldt: een juiste balans tussen voedingsstoffen en voldoende variatie is van groot belang. Met gezonde voeding komen we vaak een heel eind. Maar voor iedere levensfase en elke levensstijl is een specifiek afwisselend voedingspatroon relevant.

Wij ontvangen u graag in onze praktijk! Kom op afspraak of loop gewoon even binnen om onder het genot van een kopje koffie of thee uitleg te krijgen over hoe wij u het beste kunnen helpen.

Ons team

Elke van der Velden

sport diëtiste

Vanaf 1 oktober is het zo ver en mag ik het multidisciplinaire team van Viva la fitness en Fysio Binnenstad komen versterken. Graag stel ik mezelf even voor! Mijn naam is Elke van der Velden, ik ben 26 jaar en in 2014 afgestudeerd aan de Haagse hogeschool als diëtist. Naast mijn passie voor eten ;) ben ik ook fanatiek bezig met sport in mijn vrije tijd. In 2019 heb ik me dan ook gespecialiseerd in Sportdiëtetiek en mag ik mezelf officieel Sportdiëtist noemen.
Vol enthousiasme deel ik mijn kennis op het gebied van voeding. Samen gaan we op zoek naar de juiste aanpak voor jouw lichaam. Persoonlijke begeleiding en bewustwording staan bij mij centraal! Voor het aanleren van een gezonde levensstijl, afvallen, aankomen, spiermassa opbouwen, vetmassa verliezen, het verminderen van klachten, sportspecifieke voeding, eetproblematiek enz. kun je bij mij terecht. Gedurende de begeleiding streven we naar het gewenste resultaat, jouw doelstelling!
Hopelijk ontmoet ik je snel! Ik heb er in ieder geval ontzettend veel zin in en sta voor je klaar :)
Met gezonde groet, Elke van der Velden

Sporten en voeding

Of je dagelijkse inspanning nu bestaat uit een flink stuk wandelen, fanatiek hardlopen, fitness of een teamsport als voetbal en hockey. Alle vormen van beweging zijn goed voor je lichaam. Beweging en sport kunnen bijdragen aan het verbeteren van je conditie, aan het groeien van je spieren en het verliezen van gewicht. Goed eten en drinken helpen daarbij.

Beweeg jij voldoende?
Je voelt je fitter als je voldoende beweegt. Bovendien vermindert het de kans op bijvoorbeeld overgewicht en hart- en vaatziekten. Met beweging en sport houd je je spieren en gewichten soepel. Hoeveel ‘voldoende’ is, hangt af van je leeftijd en je doel.

Bewegen om af te vallen
Sport en beweging kunnen je helpen bij het afvallen. Meer bewegen is 1 van de 3 spelregels van gezond afvallen, naast minder eten en gezonder eten. Voldoende beweging kun je halen uit een flinke wandeling of fietsen. Maar hoe intensiever je beweegt, hoe meer energie je verbrandt. Met krachtsport, duursport, teamsport of een combinatie daarvan verbruik je energie en kun je de samenstelling van je lichaam verbeteren: meer spieren en een lager vetpercentage.

Viva La Fitness is onze partner op het gebied van sport. Zij kunnen u hier goed over adviseren naast uw traject bij Vivendi!

Elke heeft ons gestimuleerd! Niet vanuit de theorie maar wat er voor jou als persoon allemaal mogelijk is. Doelen die je zelf stelt na tips en trucs. Het gaat tenslotte over je eigen wil, je eigen motivatie. Dat heeft ze perfect overgebracht. Daarin zijn we goed begeleid. Elke, het heeft ons goed geholpen. Bedankt voor je coaching.

door Kees & Ellen ★★★★★