Wij ontvangen u graag in onze praktijk! Kom op afspraak of loop gewoon even binnen om onder het genot van een kopje koffie of thee uitleg te krijgen over hoe wij u het beste kunnen helpen.
Elke van der Velden
sport diëtiste
Vanaf 1 oktober is het zo ver en mag ik het multidisciplinaire team van Viva la fitness en Fysio Binnenstad komen versterken. Graag stel ik mezelf even voor! Mijn naam is Elke van der Velden, ik ben 26 jaar en in 2014 afgestudeerd aan de Haagse hogeschool als diëtist. Naast mijn passie voor eten ;) ben ik ook fanatiek bezig met sport in mijn vrije tijd. In 2019 heb ik me dan ook gespecialiseerd in Sportdiëtetiek en mag ik mezelf officieel Sportdiëtist noemen.
Vol enthousiasme deel ik mijn kennis op het gebied van voeding. Samen gaan we op zoek naar de juiste aanpak voor jouw lichaam. Persoonlijke begeleiding en bewustwording staan bij mij centraal! Voor het aanleren van een gezonde levensstijl, afvallen, aankomen, spiermassa opbouwen, vetmassa verliezen, het verminderen van klachten, sportspecifieke voeding, eetproblematiek enz. kun je bij mij terecht. Gedurende de begeleiding streven we naar het gewenste resultaat, jouw doelstelling!
Hopelijk ontmoet ik je snel! Ik heb er in ieder geval ontzettend veel zin in en sta voor je klaar :)
Met gezonde groet, Elke van der Velden
Beweeg jij voldoende?
Je voelt je fitter als je voldoende beweegt. Bovendien vermindert het de kans op bijvoorbeeld overgewicht en hart- en vaatziekten. Met beweging en sport houd je je spieren en gewichten soepel. Hoeveel ‘voldoende’ is, hangt af van je leeftijd en je doel.
Bewegen om af te vallen
Sport en beweging kunnen je helpen bij het afvallen. Meer bewegen is 1 van de 3 spelregels van gezond afvallen, naast minder eten en gezonder eten. Voldoende beweging kun je halen uit een flinke wandeling of fietsen. Maar hoe intensiever je beweegt, hoe meer energie je verbrandt. Met krachtsport, duursport, teamsport of een combinatie daarvan verbruik je energie en kun je de samenstelling van je lichaam verbeteren: meer spieren en een lager vetpercentage.
Viva La Fitness is onze partner op het gebied van sport. Zij kunnen u hier goed over adviseren naast uw traject bij Vivendi!
Elke heeft ons gestimuleerd! Niet vanuit de theorie maar wat er voor jou als persoon allemaal mogelijk is. Doelen die je zelf stelt na tips en trucs. Het gaat tenslotte over je eigen wil, je eigen motivatie. Dat heeft ze perfect overgebracht. Daarin zijn we goed begeleid. Elke, het heeft ons goed geholpen. Bedankt voor je coaching.
door Kees & Ellen ★★★★★