Vivendi Diëtisten

Recept / Tosti met champignons en spinazie

Tosti met champignons en spinazie

Zoek je wat variatie voor de lunch? Kies eens voor een tosti, zoals deze met 30+ kaas, champignons en spinazie. Zo heb je gelijk een extra groentemomentje ingebouwd. Heerlijk met een zelfgemaakte dipsaus van kwark/yoghurt met chilisaus.  

 

Benodigdheden 

 

Ingrediënten voor 1 tosti 

 

Bereidingswijze 

 

Extra dipsaus: 

 

Voedingswaarde per tosti: 

Circa: 269 kcal / 27,7 g koolhydraten / 19 g eiwitten / 7,9 g vet 

(+ dipsaus: 293 kcal / 31,8 g koolhydraten / 20,7 g eiwitten / 8 g vet 

Vivendi Diëtisten © 2020 - powered by BeweegR | website powered by ompria