Vivendi Diëtisten

Recept / Geroosterde kikkererwten

Geroosterde kikkererwten

Een gezonde variatie op borrelnootjes: geroosterde kikkererwten. Een bron van eiwitten en vezelrijk! Maak in een keer een grote hoeveelheid, zodat je ze altijd achter de hand hebt. Zo kun je je eiwitinname lekker opkrikken. Lekker als tussendoortje of bij de borrel. Je kunt ze ook toevoegen aan een salade, soep of andere maaltijd.

Grote portie

Bereidingstijd: +/- 30 minuten

 

Ingrediënten:

 

Benodigdheden:

 

Bereidingswijze:

 

Bewaar de geroosterde kikkererwten in een goed afgesloten bak of zak, zodat je ze later nog eens kunt gebruiken!

 

Voedingswaarde per 100 g:

Circa: 189 kcal / 19 g koolhydraten / 8,3 g eiwit / 7,1 g vet (waarvan verzadigd 1,7 g) / 7,9 g voedingsvezels

 

Gezonde groet,

Merel Coenders, diëtist

Vivendi Diëtisten © 2021 - powered by BeweegR | website powered by ompria